足ツボマッサージで足の裏を刺激して健康になろう！

どうも、かつまる（ @kazmaru_f )です。
ちょっと前に近所の温泉で、足ツボの器具に乗ってみたら、これがめちゃくちゃ痛くて「もしかして不健康なの？！」とかなり不安になりました。

最近、屋内で仕事することが増えて、あまり歩いたりしなくなったので、足の裏が刺激されず固くなったりしてるんじゃないか？と思って、足ツボマッサージを始めることにしたんですが、これが意外に良くてオススメです！

足の裏は第二の心臓

足の裏は第二の心臓と呼ばれるくらいに血管などが多く、体の各部に影響があるそうです。
その足の裏のツボを押すことで以下の効能が期待できます。

• 血行促進
• 老廃物の代謝を良くする
• 疲労回復

これはスゴい！
そう聞くだけで、足ツボでかなり健康になれそうですよね。

調べたら、1回で10分やるより、2,3回に分けて、それぞれ3,4分やると良いとあったので、僕はそうやってます。
「起きてすぐ」「風呂上がり」「寝る前」にやっていますが調子良いですよ！

朝起きてすぐやると、体が温まってスッキリした気分になります。足の裏への刺激で目が覚めますよ！
風呂上がりにやると、体の代謝が良くなる感じがします。

それに、寝る前だと寝つきが良くなって、朝もサッと起きれるようになりました。
外出して帰宅した後にやると、足の裏の疲れが取れますから、よく歩く人や立ち仕事の方にオススメです！

これが僕が使っている足ツボマッサージの器具です。
百均なんかにも青竹踏みみたいな足ツボマッサージの器具があるんですが、ちょっと使ってみて刺激が足りなかったので、この本格的な器具を買いました。
（百均のものも足の裏全体をマッサージするのに効くと思うので併用しています）

かつまる

そこまでツボを押す突起が鋭くないので、見た目ほど痛くないはありませんよ！

どこが痛いかで健康状態がわかります

どこがどの部分のツボか、詳しく書いてあるので「あ、ここが痛いってことは胃かぁ。最近ちょっと飲みすぎかな？」と思いながら踏んでます（笑）

外箱に器具と同じ絵が描いてあるので、それを切り取って壁に貼ったのを見ながらやると、どこに効いてるのか分かりやすくて良いです。

僕の足のサイズは27.5cmなので、描いてある足の絵よりちょっと大きいです。だから、少しずつずらしながらツボをマッサージしてます。足の小さい方でも同じようにズラしてやれば問題ないと思います。

この器具はABS樹脂で出来ていて、抗菌加工もされています。おかげで足で踏むものですが臭ったりすることもありません。たまに雑巾で拭いたりするくらいで大丈夫だと思います。
また、耐荷重は120kgなので、かなり丈夫ですね！

裏には柔らかい樹脂（黒い部分）がつけてあるのでフローリングでも傷がついたりしないと思います。

あとは、使っていてバランスを崩すこともあると思うので、椅子やテーブルなどに手をついてから乗った方が良いと思います。たまに不意に痛かったりしてバランスを崩すことが僕もよくありますから注意してください。

一ヶ月使ってみて効果を実感してます

1ヶ月ほど使ってみた感想ですが、踏んでいて足があまり痛くなくなりました。
足ツボを踏んで痛いところが悪いところだと思うので、それがなくなったということは健康になったんだと思います（そう思いたいです）。

あと、寝つきがよくなりました！これはかなり大きいです。
すぐ眠れて、夜中に目を覚ますことが減りましたね。自律神経を正す効果もあるそうなので、これも足ツボの効果だと思います。

今回のまとめ

足ツボマッサージ、思っていたより良いですね！
効果が実感できているし、とにかく踏んでいて気持ち良いので続いてます。

ちょっとだるいとか寝つきが良くないという人には効果が期待できるので、もしよかったら試してみてください！

アズマ商事の　足ツボマッサージ

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