ダイエット&筋トレ 4年続けて分かった、もうやめられない筋トレのメリット！
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
あなたは筋トレしてますか？
僕は筋トレを4年ほど続けています。
「なんでこんなに筋トレが続いてるんだろう？」と振り返ってみると、続いてるのはやはり筋トレをすることのメリットが...
2018-07
ダイエット&筋トレ 
買ったものレビュー Macユーザーの僕が信念を曲げてマイクロソフトのキーボードを使う理由。
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
あなたはパソコン使いますか？
僕は毎日パソコンで作業しているんですが、最近手に入れたキーボードのおかげで仕事がはかどるようになりました！
このキーボードです！
マイクロ...
ライフハック デオナチュレのソフトストーンWで汗のにおいが気にならない夏にしましょう！
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
やっぱり夏は暑いですね！
それにめちゃくちゃ汗をかきます。
汗をかくのは気持ちいいんですけど、そのあとのにおいが…
気になる夏のにおい対策
あなたは汗のにおい対策してます...
ダイエット&筋トレ リーンゲインズ（8時間）ダイエットで筋肉を落とさず脂肪だけを落とそう！
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
あなたは体型の維持できてますか？
僕は最近どうも太ってきたようなので、ダイエットを始めました。
「リーンゲインズダイエット」という方法でやってますが、「8時間ダイエット」と言...
ライフハック iPhone（アイフォン）で消してしまった文字を元に戻す方法！
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
あなたはiPhoneユーザーですか？
iPhone（アイフォン）って便利ですよね！
僕もツイッターやLINE、インターネットを見るのによく使っています。
もはや、iPhon...
その他 松屋の超レア限定メニュー「ごろごろチキンのトマトカレー」を食べてきました！
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
夏はやっぱりカレーですよね！
そう思っていたら、松屋に新メニューが出ました。
その名も「ごろごろチキンのトマトカレー」！
松屋の公式ツイッターにも「超レア！」と書いてある通り、全国...
ダイエット&筋トレ 腸の善玉菌を増やす！腸内環境を整えて健康になろう。
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
あなたは最近、お腹の調子良いですか？
僕は腸内環境を良くすること意識するようになったら、めちゃくちゃお腹の調子が良くなりましたよ！
今ではめったにお腹を下したりもしませんし、...
ライフハック もち麦は食物繊維が摂れて、歯ごたえがあって美味しい！
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
あなたはお米のご飯を食べてますか？
僕は毎日昼食にご飯を食べてます。ただ、普通にご飯を炊くのではなく、もち麦を入れて炊くようにしています。もち麦を入れると歯ごたえがあって美味し...
ライフハック 意外と知らない？ウォシュレットを正しいやり方で使って清潔に。
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
あなたはウォシュレットを使ってますか？
僕は恥ずかしながらウォシュレットを最近まで使ったことがありませんでした。
この間、引っ越してきた部屋についてたので初めて使ってみて「ス...
ライフハック エアコンとサーキュレーターを併用して夏を涼しく乗り切る！
どうも、かつまる（@kazmaru_f）です。
最近「日本どうしちゃったの？」ってくらい暑いですよね！
僕は室内で仕事してますから大丈夫ですけど、それでもエアコンはフル稼働です！
ただ、エアコンを使うと気になるのはやっぱり...