https://kaz-maru.com/adjustable-dumbbell Just another WordPress site Wed, 13 Feb 2019 14:21:53 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.10 https://kaz-maru.com/adjustable-dumbbell#comment-33 Thu, 16 Aug 2018 05:52:21 +0000 https://kaz-maru.com/?p=187#comment-33 […] アジャスタブルダンベルで筋トレがはかどること間違いなし！ どうも、か… […]

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]]> https://kaz-maru.com/adjustable-dumbbell#comment-9 Fri, 06 Jul 2018 04:49:38 +0000 https://kaz-maru.com/?p=187#comment-9 […] 筋トレはウエイトトレーニングを中心に平均1時間半を週に6〜7回やってました。僕は筋トレが趣味なんで、こんなにやってるだけで、ダイエットだけだったら、こんなにやらないでも良いと思いますｗ あまり運動経験のない方は腕立て伏せ、腹筋、スクワットを毎日30回ずつやるくらいで十分だと思います！ これだと慣れたら10分くらいで終わりますので、風呂入る前にやるといいですよ。 ちなみに僕はこんな感じで筋トレしています！ インクラインベンチで筋トレの質が上がります！どうも、かつまるです。 僕は自宅で筋トレをするのが趣味なんですが、それに欠かせないのがベンチです！ 特に角度を変えらえられるインクラインベンチがオススメです。これとダンベルがあれば、ほぼ全身のトレーニングができます。 インクラインkaz-maru.com2018.05.29 https://kaz-maru.com/adjustable-dumbbell […]

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